我們都具備有控制自己身體的能力，而控制力的高低取決於練習的多寡，相對來說練習是需要時間的累積 經常性的練習可以達到令人滿意的效果。
記得從前游泳教練說過：「想要游的快，祇是加強高速運動時控制自己身體的能力，除此之外，我沒有其他的東西可以教給你。」
我想不祇是身體，思考的深度與廣度亦相同，有時思考並不是要找出最正確的答案 更惶論多數問題根本沒有正確答案，經常性的練習，能夠分別出什麼是花時間就可以累積的經驗，而什麼是即使花時間也不一定可以得到相同成果的事，要把這兩件事情的期待放對位置，失落感與成就感會朝著它們該成長的地方去。
E告訴我：「即使我是基督徒，在眾人飯前禱告仍然讓我感到embarrassed。」
我明白E過於擔憂他人對自己的觀感，與自己的信仰產生衝突。
我說：「世上各式人都有，這群人中包含好人，當然也包含壞人，有時候我們沒有辦法去改變他人的偏見或是異樣眼光，我們能努力的，就是盡力的表達自己的想法，並且如出一轍的執行它。」
我也祇能盡力告訴E，關於我的想法，並不能去期待她接受或是改變。
有時我想，或許是太過於期待某件事或某個人接受或改變，過度的看重結果，等到結果出爐後，一股努力過後無法成功的失落感重重的壓在身上，使我無法喘氣。
